Para obtener ayuda inmediata, llame a la Línea Nacional de Prevención del Suicidio al 800-273-8255.
Cada año, 1 millón de adultos informan haber hecho un intento de suicidio, según los Centros para el Control y la Prevención de Enfermedades (CDC) de EE. UU. En todo el mundo, 800,000 personas mueren por suicidio cada año, según la Organización Mundial de la Salud (OMS).
"Por razones que no entendemos completamente, algunas personas alcanzan tal desesperación y dolor que comienzan a creer que estarían mejor muertos", dijo el Dr. John Campo, presidente de psiquiatría y salud conductual del estado de Ohio. Centro Médico Universitario Wexner.
Aunque el suicidio a menudo parece misterioso e inevitable, puede ser detenido, dicen los expertos. Hablar abiertamente sobre los pensamientos suicidas de las personas y mantenerlos alejados de los medios letales (como las armas de fuego) puede salvar vidas.
Mejorar el diagnóstico de las condiciones de salud mental también puede ayudar. La mayoría de las personas que se suicidan han visto a un médico en el último año, pero a muchos no se les diagnostica la enfermedad mental que finalmente los matará.
Tasas de suicidio y estadísticas
Según la Fundación Estadounidense para la Prevención del Suicidio (AFSP), más de 44,000 personas intentan suicidarse cada año en los Estados Unidos. En 2015, el suicidio fue la segunda causa de muerte en personas de 15 a 34 años y la tercera causa de muerte en niños de 10 a 14 años, según los CDC.
Los hombres tienen cuatro veces más probabilidades que las mujeres de suicidarse, y el 77 por ciento de los suicidios en los Estados Unidos son perpetrados por hombres, dijeron los CDC. Esta disparidad se debe en parte a que los hombres eligen medios más letales para suicidarse: el 56 por ciento muere por arma de fuego. Es más probable que las mujeres intenten suicidarse por autoenvenenamiento.
"Las mujeres tienen más probabilidades de intentar suicidarse, y los hombres tienen más probabilidades de completar", dijo Campo.
También hay disparidades raciales en el suicidio. Los indios americanos, los nativos de Alaska y los hombres blancos corren el mayor riesgo. Los isleños de Asia / Pacífico tienen la tasa de suicidio más baja para los hombres, y los afroamericanos tienen la tasa más baja para las mujeres, según los CDC.
Un aumento en los suicidios entre los estadounidenses de mediana edad de 2005 a 2010 puede haber sido en respuesta a la recesión económica de 2007, según un estudio de 2015 en el American Journal of Preventive Medicine. Además, los adolescentes y los adultos jóvenes en las zonas rurales tienen más probabilidades de suicidarse que los de las regiones urbanas, encontró un estudio de 2015 en la revista JAMA Pediatrics.
Los medios populares también pueden aumentar las tasas de suicidio. Un estudio publicado en JAMA Internal Medicine encontró que, desde el lanzamiento en 2017 de la serie de Netflix "13 Razones por las cuales", las consultas sobre suicidios aumentaron en línea un 19 por ciento. Eso es entre 900,000 y 1,500,000 más búsquedas relacionadas con el suicidio en los 19 días que siguieron al lanzamiento de la serie. Si bien esto puede ser una noticia desalentadora, el estudio encontró que los términos de búsqueda como "línea directa de suicidio" y "prevención del suicidio" eran parte del aumento.
Por razones que no se entienden completamente, los suicidios son más comunes en la primavera. Este pico de primavera puede ser el resultado de una pérdida de esperanza a medida que el clima se calienta, pero la vida no parece mejorar para la persona deprimida. Alternativamente, una mayor socialidad durante los meses más cálidos podría ejercer una presión adicional sobre alguien que está luchando. Algunos científicos incluso creen que la inflamación de los alérgenos de primavera podría exacerbar las enfermedades mentales, aunque esas conexiones no están comprobadas.
Señales de advertencia de suicidio
El mayor factor de riesgo para suicidarse es haber intentado suicidarse previamente. La gran mayoría de las personas que se suicidan tienen una enfermedad mental. Según la Alianza Nacional sobre Enfermedades Mentales (NAMI), más del 90 por ciento de las personas que se suicidan tienen un trastorno mental, ya sea depresión, trastorno bipolar o algún otro diagnóstico.
El abuso de sustancias es otro factor de riesgo, en parte porque las drogas y el alcohol reducen las inhibiciones, lo que facilita que las personas actúen con sus pensamientos suicidas. Un tercio de las personas que se suicidaron en 2009 tenían alcohol en sus sistemas, según los CDC. Alrededor de un quinto (20.8 por ciento) dio positivo por opiáceos, que incluyen analgésicos recetados y heroína.
Las personas con antecedentes familiares de suicidio, trauma infantil o que tienen una agresión impulsiva tienen más probabilidades de suicidarse, dijo Campo. Para las personas con una enfermedad mental subyacente, las situaciones estresantes (como el acoso escolar, el conflicto de pareja o el desempleo) pueden aumentar el riesgo. El suicidio también puede ser contagioso, por lo que los grupos de prevención del suicidio aconsejan que los informes de los medios sobre el suicidio eviten el sensacionalismo o las descripciones del acto.
Las señales de advertencia inmediatas de que alguien puede estar en una crisis suicida incluyen:
- Sentimientos de desesperanza o desesperación.
- Insomnio
- Ataques de pánico
- Aislamiento social
- Irritabilidad
- Rabia
- Sentimientos de ser una carga
Prevención del suicidio y recursos
Cada año, el Día Mundial de Prevención del Suicidio es el 10 de septiembre. Si bien este día es importante para crear conciencia, cualquier día es un buen día para ayudar a otros que pueden estar luchando con pensamientos desesperados o depresión. Según el AFSP, entre el 50 y el 75 por ciento de las personas que intentan suicidarse hablan sobre sus pensamientos, sentimientos y planes suicidas antes del acto.
Muchas personas suicidas luchan intensamente con la ambivalencia, y es importante guiarlas hacia la ayuda, dijo Campo.
"Quieren vivir, quieren morir", dijo Campo. "Las personas están en un dilema. Tienen un dolor terrible. Lo importante para las personas suicidas es entender que pasa".
Si alguien está actuando de forma suicida, el AFSP recomienda hablar con ellos de manera inmediata y abierta. Muchas personas ven el suicidio como un tema tabú, y Campo le dijo a Live Science que a menudo tiene que preguntar a sus pacientes repetidamente sobre el suicidio antes de admitir que piensan o planean su muerte.
Preguntar acerca de los pensamientos suicidas no pone esos pensamientos en la cabeza de las personas, por lo que es importante saber si tienen un plan específico. Hágale saber a la persona que está preocupado y concéntrese en obtener un tratamiento de salud mental adecuado.
"Asegúrese de que su amigo se sienta cómodo abriéndose y comunicándose con usted. Haga preguntas y evite juicios", dijo Caroline Fenkel, psicoterapeuta de Newport Academy, un centro de tratamiento para adolescentes con problemas de salud mental, trastornos alimentarios y abuso de sustancias. "Escuchar es esencial para construir un puente entre usted y un amigo. El amor y la comprensión son lo primero. La comprensión, la compasión, la empatía y dejar de lado el juicio ayudan mucho. Aliéntelos a hablar con alguien que pueda ayudarlos a abordar lo que son sentimiento. Está bien decirle a los adultos lo que está pasando si sientes que podría salvar la vida de tu amigo ".
"Su objetivo no es tanto para disuadirlos realmente", dijo Campo. "Su objetivo es ayudar a involucrarlos e involucrarlos con algo de ayuda para que puedan obtener el tratamiento que necesitan".
Además, no deje sola a una persona suicida, y quite drogas, objetos punzantes y armas de fuego. El acceso a medios letales durante una crisis suicida es un factor de riesgo importante para el suicidio. Llame al 911 o lleve a la persona a una clínica psiquiátrica o sala de emergencias para obtener ayuda.
Aquí hay algunos recursos para aquellos que sufren de pensamientos suicidas y aquellos que desean ayudarlos:
Quiero suicidarme, tengo un plan y no creo que pueda detenerme.
Llame al 911. No se preocupe, no lo arrestarán. El operador del 911 le brindará la ayuda que necesita. Por lo general, alguien con capacitación en prevención del suicidio vendrá a su ubicación, hablará con usted y lo ayudará con un plan que lo mantendrá vivo.
No tengo con quien hablar sobre mis sentimientos.
Recuerde, incluso si no siente que hay alguien que quiere escuchar, lo hay. Puede llamar a la Línea Nacional de Prevención del Suicidio al 800-273-8255. Están disponibles las 24 horas del día y no tiene que decirles su nombre. Están ahí para escuchar y ayudar. La Línea de vida nacional para la prevención del suicidio también tiene un chat en línea que está disponible todo el día, todos los días.
La línea directa nacional de suicidio también le permite enviar sus sentimientos por mensaje de texto a alguien a quien le importe. Envíe un mensaje de texto CONNECT al 741741 y un asesor de crisis capacitado le enviará un mensaje de texto. El consejero está allí para escucharlo y ayudarlo a crear un plan para mantenerlo a salvo.
Soy LGBTQ Quiero hablar con alguien que me entienda.
El Proyecto Trevor se especializa en hablar con los jóvenes en la comunidad LGBTQ. Puede llamarlos en cualquier momento al 866-488-7386. También tienen un servicio de chat, aquí, o puede enviar un mensaje de texto a Trevor al 202-304-1200 de lunes a viernes entre las 3 p.m. y las 10 p.m. Hora del este o mediodía y 7 p.m. Hora del Pacífico.
Estoy siendo abusada y siento que no tengo a dónde recurrir.
Si está en peligro inmediato, llame al 911. Si necesita a alguien con quien hablar o que lo ayude a elaborar un plan, llame a Safe Horizon al 866-621-HOPE (4673).
He sido agredida sexualmente y siento que mi vida ha terminado.
La Red Nacional de Violación, Abuso e Incesto (RAINN, por sus siglas en inglés) ofrece ayuda a quienes han sido afectados por agresión sexual. Puede llamarlos al 800-656-HOPE (4673) o iniciar un chat en vivo en su sitio web.
No sé si me llamaría suicida, pero estoy deprimido y tengo algunos pensamientos oscuros.
Suicide Prevention Services of America tiene una línea a la que puede llamar que se enfoca en personas con depresión al 630-482-9696.
¿Qué debo hacer si veo una publicación de un amigo en las redes sociales que tal vez quieran quitarles la vida?
"La comunicación es clave, y el amor y la comprensión son lo primero. Hazle saber a tu amigo que no están solos", dijo Fenkel. "Póngase en contacto con maestros, entrenadores y otros adultos en la vida de su amigo para hacerles saber que su amigo necesita ayuda. Además, no dude en acceder a ayuda profesional".
¿Cuáles son algunos recursos que pueden ayudar a un padre cuyo hijo puede sentirse suicida?
La Sociedad para la Prevención del Suicidio de Adolescentes tiene un excelente recurso en línea para los padres que piensan que su hijo puede estar en riesgo. También puede llamar a la Línea Nacional de Prevención del Suicidio para buscar ayuda en su área.
